Juan Pablo, nie ważne jest w jaki sposób zdobywa sie bramki, czy technicznie czy siłowo wiadomo, każdemu podoba sie ten pierwsZy sposób, ale w futoblu liczy sie skuteczność i myśle, że Inzaghi i Gilardino sobie poradzą. Mają przecież za plecami Pirlo, Kaka,Gattuso...
nie napisałeś jaki masz testosteron a rodzai jest kilka stężenia tych środków też są różne jak i firmy produkujące też maja spore znaczenie co do bolda to jaki by nie był to taka ilość stanowczo za mała żeby zacząć cokolwiek kolejna sprawa to to że nie masz nic w profilu ankiety działu nie wstawiłeś i jak tu ktoś może ci cokolwiek doradzić skoro [...]
[...] "puchnięciach", "zalewaniach" itp pyerdolenie i nie mam ochoty w ogóle z kimś takim współpracować #-P Albo działasz z nami, na naszych zasadach, albo... Bez nas. Więc? :-> I plisss, nie spekuluj już o tym, jaki niski masz BF. Tu masz brzuch kobiety z BF rzędu 21-22%. http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100612151552.JPG Porównaj go ze swoim.
[...] rzut oka. chciałabym pozbyć się tłuszczu i zastąpić go mięśniami, żeby wyglądać kształtnie a nie tak obło ;) jaką drogę powinnam w tym momencie obrać? skoro to węgle, to do jakiego poziomu zejść w diecie? jaki rodzaj treningu będzie najsensowniejszy? jestem zdeterminowana do zmian, jestem w stanie z poważnym podejściem się za to zabrać, tylko [...]
Moja dieta czy innych kolegow nie zawsze bedzie dobra dla Ciebie, przy ukladaniu diety wazna jest twoja waga, styl zycia, rodzaj treningu jaki stosujesz i jego cel. Nikt nie jest swiety i wszechwiedzacy i nie pomoze Ci w ciemno i na dodatek w tym dziale... Kolega wyzej napisal kilka produktow z ktorych czerpiemy dobre bialko, badz te [...]
hehe lolowar, a jak stwierdziles ze ta na zdjeciu w poscie ma 45 stopni? albo jak stwierdziles jaki kat (wg Ciebie 35 stopni) jest na tym malym, dodatkowo zrobionym pod katem, gifie w atlsie cwiczen? a jesli juz powolujesz sie na atlas, jest tam napisane "Ławkę ustawiamy pod kątem 30-45 stopni" jak ja lubie takie pisanie, byle tylko cos [...]
[...] pewnością film moze być ciekawy i dla znającego temat nie będzie z tym problemu ale jak ktoś kto sie nie zna na tym zobaczy film w ktorym MMA jest sportem underground'owym i biją sie na smierc i zycie to pewnie będzie później gadanie od nowa jaki ten sport jest okrutny i tylko dla głupich osiłków... ale i tak mam to w d.... haha musze obejrzeć ;D
Tak... To byla walka po ktorej zapragnalem sie dowiedziec kim jest ten sympatyczny Brazylijczyk, co wszystkich dusi... (UFC 4 to pierwszy turniej MMA jaki widzialem).
Ok wiec po zgoolowaniu tematu jako pierwsza strona wyskakuje http://www.britishdragon.com/ nie pamietam juz jaki byl adres dawnego dragona, ale to duzo nie mowi, bo domene zawsze mozna kupic, a w pierdlu jest ona slabo potrzebna ile ten producent ma wspolnego z pierwszym nie wiem, nie wiem w ogole jak sie potoczyly losy ojca zalozyciela, dorwali [...]
nie ma sensu od razu obcinać zbyt wiele kalorii jedyny efekt jaki uzyskasz to zwolniony metabolizm, efekt jojo i brak możliwości wprowadzania poprawek gdy dopadnie zastój (nie będziesz z czego obcinać) zacznij spokojnie, zakończ z impetem do syta? głód to nie zawsze jest dobry wyznacznikiem potrzeb naszego organizmu (łatwo pomylić go z apetytem [...]
[...] banialuki pisza ze glowa boli i sluchac ich juz nie mozna zachwalaja atomica srika i inneg gowna nasciagali raw materialu ze wschodun porobili w piwnicach troche sprzetu bylejakiego a potem reklamowali na forach jaki to sprzet nie jest za***istyyyy a co sie okazalo ze po paru miesiacach ludzie juz zaczeli sie skarzyc bo cwaniaki z piwnic zaczeli [...]
[...] że jest dobre, ale podchwytem też mogę robić naprzemian z nachwytem czy raczej tylko nachwytem? I ile serii i powtórzeń? Chcę tylko skorygować tą wystającą łopatkę. 3. Basen jest dobry też? Bo nie wiem czy wykupić karnet. Jeśli tak, to jaki styl? Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-08-13 14:16:10 Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-08-13 14:18:38
[...] gdy zmieniłem pracę na tryb siedzący. Wtedy w krótkim okresie przytyłem 10kg. Dietę stosuję już od początku grudnia Waga po tych dwóch miesiącach się raczej nie zmieniła. W jaki sposób pozbyć się tego brzucha? Na pewno odstawię alkohol, który pijam w każdy weekend. Czy stosować po każdym treningu bieżnię?. Jak długo na tej bieżni i przy jakim [...]
Siemka mam jedno pytanie, widzialem jzu gdzies ten trening i byl odstep 4-5 dni, a tutaj jest troszke duzy od 3 do 6.Ja zamierzalem robic raz w tygodniu, myslicie ze dobrzeby bylo, czy jaki najlepiej odstep.Wg mnie robic 3 dni przerwy a robic 6 dni to moze calkiem roznie sie ulozyc....pozdro
[...] na drążku 3s max (w miare ok) Klatka: -wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 3s 10-8(10-2)-6(8-2) 65kg, 65kg, 65kg (jako że mam nowa ławeczke to ustawiłem skos najmniejscy jaki tam jest ale był on większy od tego skosu co ćwiczyłem na starej ławeczce i dlatego cięzej sie podnosiło ale i tak było ok) Barki: -wyciskanie hantli siadzie 2s 12-10 [...]
[...] a nie go osiągnąć . "Kupiłem na po treningu plan treningowy, wiem że tam nie ma zbytnio osób od takich treningów" Są tam bardzo mądrzy ludzie ale w czym się specjalizują i w jaki sposób pomagają - tego już nie wiem osobiście . Choć dietetyk z SFD to bardzo mądry człowiek i sam osobiście w trakcie przygotowań do zawodów po prosiłbym go o pomoc . [...]
[...] niewielka(nie wiedzial;em wogoole ze trzeba miec diete i jadlem rozne rzeczy masa ładnie szla),teraz jest troche ciezej z masa no ,ale cos tam idzie wiadomo pozniej masa idzie wolniej,no ale jest okej.Ogoolnie nie jestem ani za chudy ani za gruby zawsze bylem posrodku tzn takiej nawet dosc postury,niewiem jaki to jest rodzaj mezo chyba.:D
Domyslam sie, ze ostatni posilek musialbym zmienic. Jednak wieczorem po treningu jestem cholernie glodny i taki posilek jaki jadam pozwala mi na nie dojadanie w nocy :) Wczesniej jak jadlem posilki mniej kaloryczne i bez weglowodanow to budzilem sie w nocy i musialem zjesc cos slodkiego :) Soki owocowe pije maxymalnie raz na 3-4 dni po 300ml, [...]
Skład jest napisany i widzę że co nie którzy mają laboratoria w oczach że wiedzą co jest w Ostrowi. Jeśli ktoś myśli że można pisać skład jaki się chce i sprzedawać zupełnie co innego to Kontrole sanepidu są nie tylko gotowych produktów a nawet na taśmach produkcyjnych. Nie ma możliwości o wypuszczeniu czegoś innego niż na etykiecie chyba że jest [...]
AC MILAN
